快適に過ごすための便秘対策。あなたはどの方法で解消していますか?

2013年07月07日

アロマテラピーでストレス解消紹介

アロマテラピーは、
ハーブなど香りの良いものから抽出されたオイルの香りを楽しむストレス解消効果の高い技法です。
オイルの蒸発によって、香りが信号として伝わり自律神経を沈静化させる効果があります。
アロマテラピーには様々な方法がありますが、便秘解消に効果的なのはアロママッサージです。
やり方は、好きな香りのオイルとホホバオイルなどのボディオイルを混ぜ合わせてお腹をマッサージしてあげるだけ。
アロマテラピー効果とマッサージ効果の両方を得ることができます。
ミントには腸の働きを活発にさせる効果がありますので、それも取り入れるといいでしょう。

ミントオイルをお風呂に数滴入れて、じっくりと半身浴を行うのも便秘解消に効果的です。
ただしミントは身体を冷やす効果があるので、夏の暑さ対策にも効果的です。
しかし、冷え性の人は十分注意が必要です。

アロマテラピー

ミントオイル
posted by 便秘対策ガイド at 16:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス解消法 アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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