快適に過ごすための便秘対策。あなたはどの方法で解消していますか?

2013年06月25日

天然ハーブによるストレス解消紹介

ストレス解消法第一弾として、天然ハーブによるストレス解消法を紹介します

天然ハーブにはストレスを緩和する効果があるといわれます。

しかし、便秘薬のように、即効性のある便秘解消はありませんのでご注意を
長い目で見た場合、慢性的な便秘の改善や便秘になりにくい体質を作ることができます。

ハーブは独特の香りを持っています。
種類はたくさんありますが、どれもリラックス効果をもたらすものが多いという特徴があります。
リラックスすることによってストレスによる交感神経の高ぶりを抑えて副交感神経を活性化することで自律神経の乱れを正常化させることができます。

手軽にハーブを取り入れるのであればハーブティーよいかと思います。
カモミール、フェンネルなどがオススメです。
これらのハーブティーは香りによるストレス解消はもちろん、胃腸に優しいという特徴です。
ハーブティーに慣れてきたら、ミントを加えたり、独自で色々なハーブをブレンドしてみお気に入りを作ってみてはどうでしょうか??

ハーブティ
posted by 便秘対策ガイド at 22:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス解消法 天然ハーブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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