快適に過ごすための便秘対策。あなたはどの方法で解消していますか?

2013年05月25日

便秘対策グッズはさまざま。自分に合ったものを選びましょう


女性に特に多いとされる便秘。
あまり深刻に考えないうちは便秘対策グッズに頼る人も多いようです。


便秘対策グッズと言っても種類は様々。
ここでは一般的な便秘対策の品を紹介しますね。


手っ取り早く金額もあまり張らないのがお茶系の便秘対策グッズ

穏やかに便通をうながすローズヒップや
漢方のセンナ茶、ノンカフェインで鉄分も豊富なルイボスティー、
腸の蠕動トレーニングを整える ミントティーなどが上げられます。


また便秘解消となる腸の働きを活発にさせるのに一役買う
オリゴ糖が配合された便秘対策グッズもあります。


オリゴ糖が配合されたグッズとしては

そのままオリゴ糖を摂取する粉末のオリゴ糖、
液体にしたオリゴ糖、
乳酸菌と合わせてタブレットにしたサプリメント、
オリゴ糖配合のヨーグルト、

変わったところではオリゴ糖入りの黒酢、コーヒー、
酵素ドリンク、そしてオリゴ糖キャンディーまであります。


便秘解消にいいとされる食物繊維の入った便秘対策グッズには、
食物繊維入りお茶、絵清涼飲料水、青汁酢、サプリメント、
チョコレートクランチや
ご飯と一緒に炊くこんにゃくまでそろっています。



どれもそれぞれ便秘対策にいいとされますが
個人の体調や症状によって働きが変わってきますので、
アドバイスや使用量をよく読んで
自分の体に合った便秘対策グッズを取り入れたいものです。





posted by 便秘対策ガイド at 11:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘対策 グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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